No próximo dia 22 de julho, celebramos o Dia do Cérebro, uma data para lembrar a importância de cuidar de um órgão essencial, mas muitas vezes deixado de lado quando falamos em prevenção. O cérebro é responsável por tudo que pensamos, sentimos, lembramos e fazemos. É ele quem comanda nossas emoções, movimentos, decisões, pensamentos, sonhos, desejos e sentimentos. Mesmo assim, muita gente mantém o foco na correria do dia a dia, e se esquece de prestar atenção aos alertas dados pelo sistema nervoso.
As doenças neurológicas não escolhem idade, embora os riscos aumentem com o envelhecimento. Quadros como AVC, Alzheimer, Parkinson, epilepsias, enxaqueca crônica, impactam milhões de brasileiros todos os anos. Muitos desses casos poderiam ser prevenidos e/ou amenizados com um estilo de vida saudável e acompanhamento médico regular. O cérebro também precisa de estímulo, descanso, nutrientes e proteção, ele não é imune ao tempo, ao estresse e aos maus hábitos.
O que pouca gente percebe é que a saúde cerebral começa com atitudes simples como dormir bem, alimentar-se com equilíbrio, praticar atividades físicas, evitar o consumo excessivo de álcool, abandonar o tabagismo e manter-se mentalmente ativo. Ler, socializar, aprender algo novo e até meditar são práticas que fortalecem as conexões cerebrais e retardam processos degenerativos.
Além disso, a saúde mental também é parte integrante do cuidado com o cérebro. Transtornos como depressão, ansiedade e burnout estão em alta e, se não tratados, também afetam a cognição e o funcionamento cerebral. O estigma ainda presente em torno desses temas dificulta o diagnóstico precoce e impede muitas pessoas de buscarem ajuda.
Como neurologista, observo diariamente os impactos de diagnósticos tardios, que poderiam ter sido prevenidos com informação, atenção aos sintomas e consultas regulares. Neste Dia do Cérebro, o convite é claro, escute seu corpo, respeite seus limites e cuide da sua mente. Afinal, um cérebro saudável é a base para uma vida plena, produtiva e feliz.
(*) RAPHAEL DINIZ RIDOLFI é médico neurologista e atende no Hospital São Mateus, em Cuiabá.
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